FÁCIL Y BARATO

No tienes que comprar equipos especiales y tu ya sabes como hacerlo, no necesitas entrenador.

BUENO PARA LA SALUD

Caminar a un ritmo de 3-5 km/h de forma continua durante 45 minutos puede mantener alejadas enfermedades tan graves como infarto de miocardio, derrames cerebrales y diabetes. También puede disminuir entre el 30% y el 50% la posibilidad de aparición de enfermedades como cáncer de seno, osteoporosis, impotencia y diabetes.

BUENO PARA EL MEDIOAMBIENTE

Se consume menos combustible, lo que implica menos emisiones de CO2 y otras emisiones procedentes de la combustión de los vehículos, los cuales son el principal causante del Cambio Climático.

REDUCE LA CONTAMINACIÓN ACÚSTICA

REDUCE EL RIESGO DE DEPRESIÓN

Durante los últimos años se han llevado a cabo centenares de estudios que relacionan el ejercicio físico moderado con el bienestar emocional, algunos de los cuales apuntan que el simple hecho de pasear puede reducir el riesgo de problemas mentales como la depresión.

CONOCEMOS NUESTRO ENTORNO

Caminar ayuda a que nos demos cuenta de la riqueza de nuestro entorno, tanto natural como de patrimonio artístico y arquitectónico, así como a conocer otras características de nuestra Ciudad.

EFECTOS INMEDIATOS

• Mejorará tu capacidad de concentración
• Disminuirá los efectos del estrés
• Dormirás mejor
• Te sentirás mejor
• Te ayudará a controlar el peso